站功 — Zhan Gong

Zhan Gong oder auch Zhan Zhuang ist eine essentielle Methode der inneren Arbeit.  Und findet in den verschiedensten Bereichen Verwendung (Kampfkunst, Qi Gong, Nei Gong, TCM ). Zhan Gong bildet eine grundlegende Basis für die innere Arbeit, und eignet sich hervorragend für das eigene Training, zum körperlichen Wohlbefinden und geistiger Ausgeglichenheit.

 

Grundlegende Thematik im Zhan Gong

  • Die drei Schätze Jing (Essenz 精) — Qi ( Energie 气) — Shen (Geist 神).
  • Die Stärkung der Essenz
  • Die Regulation des Qi
  • Die Harmonisierung des Geistes

Wirkungen des Zhan Gong

  • Regulation der körperlichen Struktur
  • Regulation der Meridiane ( Akupunktur Meridiane der TCM)
  • Regulation der Organe
  • Stärkung des Körpers
  • Harmonisierung von Geist & Seele
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Stärkung des Immunsystems

Therapeutisches Zhan Gong eignet sich besonders bei

  • Chronischen Schmerzen
  • Schwächezuständen und Burn Out
  • Körperlicher Fehlhaltung
  • Rücken, Schulter & Nacken Problemen
  • Bewegungeinschränkung
  • Körperlicher Schwäche

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